Как вывести никотин из организма?

Вывести никотин из организма можно как с помощью фармакологических препаратов, так и без их применения. Очищение необходимо для ускоренного восстановления правильной работы всех систем жизнедеятельности. Чем меньше вредного вещества остается во внутренних органах, тем слабее становится физическая и психологическая зависимость. Справиться с ней, помогает внесение корректив в привычный образ жизни, употребление определенных продуктов и напитков.

Что такое никотин?

Никотин — алкалоид пиридинового ряда, который содержится во многих растениях семейства пасленовых. Но самая высокая его концентрация обнаруживается в листьях и стеблях табака. После попадания никотина в кровь он в течение нескольких секунд проникает во все внутренние органы, включая головной мозг. Алкалоид с легкостью преодолевает биологические барьеры. Именно поэтому его не так просто удается вывести из организма.

Связываясь с ацетилхолиновыми рецепторами, никотин стимулирует их активизацию, что становится причиной выброса нейромедиаторов:

• эпинефрина;
• адреналина;
• норадреналина.

Повышение продукции этих веществ приводит к улучшению психоэмоционального состояния человека. Он ощущает легкость во всем теле, своеобразное парение и прилив сил. Однако физическое состояние при этом страдает. Влияние никотина проявляется тахикардией, скачками артериального давления, сужением кровеносных сосудов, что приводит к ухудшению кровоснабжения органов. Недостаточно просто вывести опасный алкалоид из организма — необходимо побороть болезненное привыкание.

Постоянное присутствие токсичного вещества в организме негативно сказывается на способности к зачатию — как у женщин, так и у мужчин. Особенно опасно оно в периоды беременности и кормления ребенка грудью: никотин проникает сквозь плацентарный барьер, накапливается в молоке.

Сколько держится никотин в организме человека?

Чем дольше стаж курения, тем труднее избавиться от никотина. Легче всего справиться с запахом, который выветривается из помещения за час. А вот кожа, волосы курильщика постоянно источают характерное “амбре”. Никотин долго в крови не держится, стремительно распространяясь по органам. Он обладает кумулятивным эффектом, то есть способностью накапливаться в тканях. Период полного выведения никотина из организма составляет около 2 дней. Примерно через сутки его остается не более 20%.

Время выхода никотина из организма зависит от многих факторов — образа жизни, скорости обмена веществ. Значение имеет и общее состояние здоровья, наличие хронических патологий.

В процессе вывода никотина участвуют печень и почки:

• после того, как никотин попадает в кровь, он переносится к почкам. Около половины его остается в этих органах. За 12-14 часов он проникает с жидкостью по мочеточникам в мочевой пузырь. Выводится никотин из мочи примерно за такое же время;
• клетки печени также помогают очистить организм от никотина. В них он метаболизируется за 2 дня до своего конечного продукта — котинина. Это вещество также выводится с мочой.

Выходит никотин из легких относительно быстро — часов за 40-45, что нельзя сказать о его токсичных метаболитах и ядовитых табачных смолах. Они накапливаются в органах дыхания, снижая их функциональную активность.

Способы очищения организма от никотина

Вывести никотин из организма можно только при условии полного отказа от курения. Даже в первые сутки концентрация токсина в крови начинает понемногу снижаться. А ускорить этот процесс поможет прием лекарственных средств и другие методы очищения внутренних органов. Они значительно разнятся своей эффективностью. Например, если необходимо убрать никотин быстро из крови, то достаточно обильного питья. А для очищения всего организма лучше использовать все способы сразу.

Кислородотерапия

Это безопасный способ, в том числе при пассивном курении. Используются кислородно-воздушные смеси, содержащие повышенную концентрацию кислорода. Терапия направлена на устранение состояния гипоксии, или кислородного голодания. Именно оно характерно для курильщиков, ведь у них сердце с трудом перекачивает сгустившуюся кровь по сосудам. Чтобы вывести алкалоид, совсем не обязательно посещать специальные медицинские учреждения или кислородные бары. Нужно просто больше гулять в ближайшем парке, по берегам водоемов, в хвойных лесах. Быстро вывести никотин из крови или мочи позволит даже банальное проветривание помещения.

Русская баня

Если курение еще не окончательно расстроило работу сердечно-сосудистой системы, то вывести ядовитые табачные смолы позволит регулярное посещение бани. Горячий влажный пар отлично помогает избавиться от никотина. Он ускоряет процессы метаболизма и регенерации, заставляя кровь быстрее циркулировать по сосудам. Токсины обезвреживаются, эвакуируются из организма в кратчайшие сроки. Вывести их помогают эфирные масла растений, из которых изготавливаются веники для бани, — дуб, эвкалипт, береза.

Баня находится под запретом во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания, а также при наличии тяжелых патологий сердца и сосудов.

Свежевыжатые соки

Употребление свежевыжатых соков весьма полезно для очищения организма от табачных токсинов при отказе от курения, в том числе вейпов. Содержащиеся в соках фруктовые кислоты нейтрализуют никотин в организме, что позволяет значительно быстрее вывести его с каждым опорожнением мочевого пузыря. Полезны яблочный, сливовый, апельсиновый, грейпфрутовый соки. В них много микро- и макроэлементов, водорастворимых витаминов, дефицит которых всегда ощущается у курильщиков. Позволит очистить организм от никотина и употребление овощных соков — капустного, морковного, свекольного.

Врачи-наркологи рекомендуют в сутки пить не менее 2 л жидкости. Так удается форсированно очистить организм от никотина и табачные смолы из организма.

Диета, молочные продукты

Молоко быстро выводит никотин, образуя с ним сложные комплексы. Оно полезно и в свежем, и в сквашенном виде для всех любителей вдыхать дым, включая поклонников кальяна. Диета — важная составляющая комплексного очищения организма — позволит вывести никотин быстрее. Из рациона питания необходимо исключить полуфабрикаты, копчености. Именно они становятся причиной депонирования токсинов в жировых тканях. Ежедневное меню должно включать блюда из постного мяса, творога; прозрачные супы, свежие фрукты, ягоды, овощи.

Продукты, быстро выводящие никотин из организма, полезны, одновременно повышают физическую выносливость и умственную работоспособность. Восполнить запасы жизненно важного железа помогут красное мясо, яблоки, гранат, печень, говяжий язык. Их употребление улучшает состав крови, помогает вывести вредные вещества, увеличивает сопротивляемость организма негативным воздействиям.

Изменение образа жизни, физкультура

Вредные вещества, содержащиеся в сигарете, быстрее выветриваются из организма при повышении двигательной активности. Удастся вывести токсины в максимально сжатые сроки, если свободное время проводить в спортивном зале или просто гулять на свежем воздухе. Сердце активнее перекачивает кровь по сосудам, она очищается от ядовитых табачных смол. Если физические нагрузки женщине или мужчине противопоказаны, можно начать занятия йогой.

Медикаменты — никотинозаменители, антидепрессанты

Вывести табак из всего организма помогают пластыри, жевательные резинки, ингаляторы, спреи и таблетки от никотиновой зависимости. Их использование уменьшает проявления абстинентного синдрома, поэтому бросить курить легче. Никотин начинает выходить из крови, легкие очищаются от табачных смол, повышается активность иммунной системы.

Вывести токсичные метаболиты как можно быстрее позволит и прием внутрь водно-солевых растворов (Регидрон), энтеросорбентов (Энтеросгель, Полисорб), препаратов с витаминами группы B (Нейромультивит, Пентовит).

Побороть психологическую зависимость сложно и мужчинам, и женщинам. Наркологи рекомендуют перейти на время на электронные сигареты, оказывающие менее выраженное негативное воздействие на организм.

В особо тяжелых случаях пациентам назначают антидепрессанты (Адепресс, Деприм) для усиления выработки эндорфинов.

Ингаляции

Табак держится не только в крови, но и оседает на слизистых дыхательных путей. Именно поэтому курильщики часто страдают от мучительной одышки и навязчивого кашля. Убрать быстрее никотин из организма помогут ингаляции с эфирными маслами:

• календулы;
• эвкалипта;
• шалфея;
• багульника;
• мелиссы.

Приготовить раствор для ингаляций просто: нужно влить в эмалированную емкость пару литров горячей воды (температура 85-90 °C) и добавить 3 капли любого эфирного масла из перечисленных выше. Чтобы вывести никотин из организма, целесообразно постоянно орошать горло и нос спреями без агрессивных химических компонентов, например, Аквалором.

Народная медицина, травы

Вывести никотин и другие вредные вещества получится быстрее, если человек пребывает в хорошем расположении духа. Настроение при отказе от курения повысят травяные чаи:

• в заварочный чайник всыпать чайную ложку сухой травы, добавить стакан кипятка;
• настаивать под крышкой в течение 40 минут, охладить, процедить;
• выпить, добавив по вкусу мед.

Травяные чаи на основе валерианы, пустырника, мелиссы, перечной мяты избавляют от невротических состояний, вымывают табачные смолы. Но, бросая курить, следует учитывать седативный эффект этих настоев и не водить автомобиль на протяжении дня.

Время выведения никотина из организма полностью

Полностью вывести никотин удается за 4-5 лет. Примерно через полгода от него очищаются кровеносные сосуды, печень, почки, желудочно-кишечный тракт. А для того, чтобы вывести алкалоид из легких, потребуются годы.

Никотин выводится из организма женщины несколько медленнее, чем у мужчин. Это объясняется замедленным течением процессов обмена вещества, наличием большего количества жировой ткани, в которой способен депонироваться алкалоид.

Советы бросающим курить

Выведение никотина и бросание курения сигарет облегчается при правильном психологическом настрое. Врачи рекомендуют отвлекаться от навязчивых мыслей о курении чтением книг, рисованием, даже складыванием пазлов. Хобби позволит быстрее разорвать пагубную физическую и психологическую зависимость. Приняв решение отказаться от курения, нужно вынести из дома все, что об этом напоминает, например, зажигалки, пепельницы, спички.