Как очистить сосуды от холестериновых бляшек?

Чистка сосудов от холестерина – популярная тема среди тех, кто заботится о своём здоровье. Ведь стенокардия и инфаркт миокарда, нарушение кровоснабжения головного мозга и инсульт, перемежающаяся хромота, эректильная дисфункция и другие проблемы возникают из-за «засорения» сосудов холестерином.

Было бы замечательно вернуть сосуды в исходное состояние и избавиться от болезней, но организм человека устроен сложнее. Отложение холестерина в сосудах – атеросклероз – это не просто их «засорение», а сложный длительный процесс.

Что такое атеросклероз?

Атеросклероз – это заболевание крупных и средних артерий, вены он поражает редко. Для развития атеросклероза нужны два основных условия:

1. Нарушение жирового (липидного) обмена – дислипидемия.
2. Артериальная гипертензия.

Нарушения жирового обмена

Липиды (жиры) в кровотоке соединены с белками, то есть они перемещаются в крови в составе белково-липидных комплексов:

• ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности;
• ЛПНП – липопротеиды низкой плотности;
• ЛППП – липопротеиды промежуточной плотности;
• ЛПВП – липопротеиды высокой плотности.

Без холестерина человек не смог бы существовать. Основное его значение:

1. Из холестерина синтезируются гормоны надпочечников (кортизол), мужские и женские половые гормоны (например, тестостерон и эстрадиол).
2. Холестерин участвует в синтезе жёлчных кислот, необходимых для пищеварения.
3. Холестерин входит в состав мембран всех клеток организма.

И не всегда избыток холестерина, поступающего с пищей, приводит к развитию атеросклероза. В основе заболевания лежит нарушение липидного обмена, при котором «плохого» холестерина (ЛПОНП и ЛПНП) становится больше, а «хорошего» холестерина (ЛПВП) – меньше.

Как прогрессирует атеросклероз

Если в крови много ЛПОНП, ЛПНП, то они проникают во внутренний слой аорты и артерий. Повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия) повреждает стенку кровеносных сосудов, способствуя отложению в ней липидов. Сначала липиды образуют жировые пятна или полосы. Раньше всего они появляются на задней стенке аорты и у места отхождения её ветвей.

Существует интересное явление: у 50% детей младше 1 года есть липидные пятна в аорте. В юношеском возрасте они появляются даже в венечных артериях сердца. Но с возрастом эти явления обычно проходят.

При атеросклерозе отложения холестерина формируют атероматозные бляшки. Далее в это образование прорастает соединительная ткань, образуя фиброзную бляшку. Часто фиброзные бляшки сливаются между собой и сильно сужают просвет сосуда. Ещё позже они пропитываются солями кальция.

Что ещё способствует атеросклерозу

Помимо нарушений жирового обмена и артериальной гипертензии, развитию атеросклероза способствуют:

1. Сахарный диабет 2 типа.
2. Гипотиреоз.
3. Ожирение.
4. Стрессовые ситуации.
5. Курение.

Последствия атеросклероза

Если атеросклероз оставить без внимания, то он может привести к следующим событиям:

1. Нехватка кислорода и жизненно важных веществ органу или части тела.
2. Разрушение бляшки.
3. Образование тромба на месте разрушившейся бляшки.
4. Если тромб и/или содержимое распавшейся бляшки закупорит просвет артерии, из-за нарушения кровоснабжения омертвеет часть того или иного органа. Это и есть инфаркт (ишемический инсульт) или гангрена.
5. Возможно расширение сосуда – аневризма аорты – с последующим расслоением и разрывом ее стенки.

У разных людей атеросклероз повреждает разные регионы кровоснабжения, поэтому выделяют несколько форм атеросклероза и его вероятных последствий:

Способы борьбы с атеросклерозом

В наше время можно эффективно противостоять этому заболеванию. Терапия должна быть разноплановой, комбинируйте несколько способов для лечения. Не пренебрегайте народной медициной.

Медикаментозный

Таблетки для очищения сосудов в основном влияют на жировой обмен, нормализуют баланс между «плохим» и «хорошим» холестерином. Но только врач понимает, кому какие таблетки подходят, и как ими пользоваться.

Статины

Это самые популярные лекарства для коррекции жирового обмена и чистки сосудов от холестерина. Статины блокируют работу основного фермента, синтезирующего холестерин в организме. Из-за этого клетки печени забирают больше ЛПНП из крови, снижая его уровень.

Также статины улучшают функцию внутреннего слоя сосудов – эндотелия, препятствуют образованию тромбов, замедляют переход бляшки из липидной в фиброзную.

Контроль со стороны врача нужен из-за того, что в очень редких случаях статины повреждают мышцы. После назначения статинов через некоторое время (3 месяца) назначают контроль трансаминаз (АСТ, АЛТ). Далее дозировку оставляют той же, корректируют или препарат отменяют.

Фибраты

Снижают уровень «плохого» и повышают уровень «хорошего» холестерина. Но они тоже в редких случаях оказывают негативное влияние на мышцы и печень, поэтому приём фибратов должен проходить под врачебным контролем.

Никотиновая кислота

Снижает синтез ЛПОНП в печени, повышает уровень ЛПВП. Но часто этот препарат плохо переносится, поэтому требуется аккуратный подбор дозы. Также есть риск острой печёночной недостаточности на фоне приёма никотиновой кислоты, поэтому врач периодически назначает исследование уровней АЛТ, АСТ, ГГТП.

Секвестранты жёлчных кислот

Сейчас в России не применяются.

Эзетимиб

Замедляет всасывание пищевого холестерина в кишечнике.

Полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты

В аптеках продаются биологически активные добавки разного качества. Врачи назначают действительно эффективные препараты омега-3 жирных кислот.

Разрабатываются инъекции нановолокон, уменьшающих атеросклеротическую бляшку.

Чистка сосудов от холестерина медицинскими препаратами проводится по назначению и под контролем врача. Разным людям подходят разные лекарства, а самолечение грозит серьёзными последствиями!

Хирургический

Если медикаментозная чистка кровеносных сосудов не помогает предотвратить инфаркт миокарда, снизить риск инсульта и других серьёзных осложнений, переходят к хирургическому методу лечения.

Существует операция по удалению атеросклеротической бляшки из сонной артерии – эндартерэктомия. Но чаще хирургическое лечение направлено на восстановление кровоснабжения органа. Существуют разные способы: расширение просвета сосуда, удаление повреждённой артерии и её протезирование, создание дополнительного кровотока к пострадавшему органу.

Все эти операции проводятся по строгим показаниям, когда в них действительно есть необходимость.

Народные

В России очень любят «народную» медицину и так называемое «лечение в домашних условиях». Хотя здоровый образ жизни по эффективности как бы «перекрывает» народные методы. Он даёт то же самое, что травы и их отвары для чистки сосудов от холестерина.

Например, чеснок обладает антиоксидантным действием и снижает количество липидов в крови. Но он не является панацеей и может входить в диету. Масло льна – одно из ряда растительных масел, содержащее ненасыщенные жирные кислоты.

Гомеопатические средства, сода и прочие средства нетрадиционной и народной медицины не доказали своей пользы при лечении атеросклероза, гипертонии и других болезней.

Атеросклероз – процесс длительный и постоянный. Бороться с ним тоже нужно постоянно. Поэтому нет никакого смысла в том, чтобы неправильно питаться, а потом почистить сосуды только народными средствами.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни у некоторых людей может эффективно остановить или замедлить атеросклероз.

Диета

Рекомендуется употреблять больше свежих овощей и фруктов, орехи, хлеб грубого помола, злаки, молочные продукты с низким содержанием жира, нежирные сорта мяса, рыбу (особенно морскую жирную).

Жиры

Существуют разные виды жиров. Большое внимание в диете уделяется жирным кислотам.

Основные типы жирных кислот:

Количество омега-3 жирных кислот должно быть больше, чем омега-6. Омега-6 жирные кислоты содержатся во многих растительных маслах, сырых орехах и семенах – фисташках, кедровых орехах, семенах подсолнуха, кунжута, тыквы. Также они есть в сливочном масле, животном жире, мясе птиц, красном мясе и яйцах. Предпочтение отдаётся продуктам, содержащим омега-3 жирные кислоты.

Рыба северных морей содержит много омега-3 жирных кислот. Рекомендуется 2 раза в неделю потреблять морскую рыбу, при этом 1 раз — рыбу жирных сортов.

Наиболее вредны транс-изомеры жирных кислот, которые содержатся в твёрдых сортах маргаринов, чипсах, бисквитах. Они повышают уровень «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».

Яйцо содержит 186 мг холестерина, но общий холестерин у разных людей по-разному реагирует на поступление пищевого холестерина. С другой стороны, яйцо повышает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Более того, в яйцах есть витамины и антиоксиданты (лютеин, зеаксантин), особенно полезные при заболеваниях сетчатки и хрусталика.

Людям с повышенным холестерином и риском сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется употреблять до 2 – 3 яиц (яичных желтков) в неделю.

Углеводы

Рекомендуется употреблять более 500 г фруктов и овощей в сутки (кроме картофеля). Растительная пища замедляет всасывание холестерина из кишечника.

Углеводы, которые содержатся в сладких десертах и напитках, снижают уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Человек, занятый умственным или лёгким физическим трудом, может потреблять 30 грамм в сутки дополнительного сахара (6 кусочков сахара или 150 грамм сладких десертов).

Пищевые волокна тормозят всасывание и ускоряют выведение холестерина и токсических веществ. Пищевые волокна содержатся в зерновых, бобовых, а также в ягодах и сухофруктах. Лучше выбирать хлеб и каши из цельного зерна.

Соль

Ограничение количества поваренной соли снижает уровень артериального давления на несколько миллиметров ртутного столба. Содержание соли в диете не должно превышать 5 грамм в сутки. То есть рекомендуется недосаливать пищу и ограничить потребление колбас, копчёностей, солений, чипсов.

Физическая активность

Характер регулярных физических нагрузок подбирается с учётом возраста пациента, состояния сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и других систем.

Здоровым людям рекомендуется заниматься умеренной аэробной физической активностью (как минимум 30 минут в день 5 дней в неделю) или интенсивной физической нагрузкой (как минимум 15 минут в день 5 дней в неделю), а также комбинировать интенсивность нагрузок. Рекомендуется постепенное увеличение аэробной умеренной нагрузки до 300 минут в неделю или интенсивной до 150 минут в неделю.

Аэробная нагрузка – это ходьба, езда на велосипеде, танцы, лыжный и конькобежный спорт, гребля или плавание.

Снижение массы тела

Правильное питание и адекватная физическая активность постепенно и безопасно снижают массу тела до оптимального уровня.

В качестве ориентиров используются показатели: индекс массы тела (ИМТ) и объём талии. ИМТ вычисляется по формуле: ИМТ = вес (кг)/рост (м)². Нормальный ИМТ равен 18,5 – 24,9 кг/м².

Объём талии у мужчин должен быть не более 94 см, у женщин – 80 см. Увеличение объёма талии у мужчин более 102 см, у женщин более 88 см – показатель абдоминального ожирения.

Если оптимального ИМТ достичь невозможно, то рекомендуется снизить массу тела хотя бы на 10%.

Алкоголь и курение

Риск развития атеросклероза и инфаркта миокарда при курении увеличивается в 1,5 – 6 раз. У курящих в 8 раз чаще развивается атеросклеротическая аневризма аорты. Никотин и монооксид углерода повреждают эндотелий. У людей, бросивших курить, увеличивается количество и диаметр капилляров. А значит, улучшается питание органов.

Небольшие дозы алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Например, водка, коньяк, виски – не более 45 – 50 мл; вино столовое красное или белое – не более 150 мл. Это максимальное безопасное разовое потребление алкоголя за один день.

В тех странах, где популярно именно красное вино, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем в культурах, где предпочитают крепкие спиртные напитки.

Систематическое употребление алкоголя – это фактор риска развития атеросклероза. Если человек когда-либо лечился от алкоголизма или наркомании, если у него есть кровные родственники, больные или болевшие алкоголизмом или наркоманией, то ему лучше отказаться от алкоголя совсем.

Если изменение образа жизни не помогает справиться с атеросклерозом, то назначают препараты, эффективно чистящие сосуды.

Заключение

Изменение образа жизни – это самый простой и очень действенный способ чистить сосуды от холестериновых бляшек. Именно постоянная ежедневная работа над собой держит в норме уровень «плохого» холестерина, артериальное давление и другие показатели. Таким образом, здоровый образ жизни — и профилактика, и лечение атеросклероза.

Чистка сосудов и коррекция уровня холестерина лекарственными препаратами нужна тогда, когда человек не может справиться с ситуацией самостоятельно.