При расстройстве желудка и поносе необходимо использовать только проверенные и эффективные средства. Если медикаменты не помогают, можно воспользоваться народными средствами. Одним из них являются бананы. Нужно только знать, как их правильно употреблять взрослым, детям и беременным женщинам.
Полезные свойства бананов
Есть бананы при расстройстве желудка полезно. В первую очередь потому, что это будет гарантией быстрого восстановления работы не только кишечника, но и желудка. На этом польза фрукта не заканчивается, бананы действуют на организм следующим образом:
- повышение защитных сил;
- улучшение работы центральной нервной системы;
- быстрое восстановление клеток;
- наличие витаминов, самые ценные из которых — С и В6;
- оказание антиоксидантного действия;
- ускорение борьбы со свободными радикалами;
- стимуляция синтеза серотонина (гормона счастья).
Еще один эффект, обуславливающий употребление бананов при поносе – это уплотнение каловых масс.
Это комплексное воздействие и объясняет, почему банан можно есть при поносе.
Особенности применения бананов при диареи
Периодичность и правила употребления фрукта различаются в зависимости от возраста больного. Поэтому необходимо ознакомиться с тем, как его кушать детям, беременным.
Для взрослых
Для восстановления работы пищеварительной системы при поносе эти фрукты подходят лучше любых других.
Можно употреблять бананы в чистом виде.
Для этого пьют много воды и раз в несколько часов съедают по половине плода. В течение 10 часов это должно восстановить стул и избавить взрослого от диареи.
В целях ускорения эффекта и для того, чтобы разнообразить меню, можно воспользоваться другими рецептами:
Необходимо приобрести в аптеке натуральную йогуртовую массу. Ее перемешивают с мелко порезанным бананом, после чего взбивают в блендере. В результате получится полезнейший коктейль, который употребляют за 30 минут до еды. При поносе это поможет восстановить микрофлору кишечника.- Используют бананы зеленоватого цвета; их разминают до состояния пюре. Затем его немного подсаливают и перемешивают с рисовой кашей. Полученное блюдо нужно распределить на целый день, употребляя небольшими порциями.
- К банановому смузи добавляют мелкие овсяные хлопья. Затем массу перемешивают до однородного состояния. Употребляют такой напиток через каждые три часа.
Употребляя бананы при поносе, нужно соблюдать меру. Для укрепления стула будет достаточно двух-трех штук в течение 10-12 часов. Превышение этого количества может спровоцировать вторичное расстройство желудка.
Для детей
Ребенку тоже можно кушать эти плоды при диарее, но не сразу. Дело в том, что на протяжении первых двух суток с момента расстройства стула важно будет восстановить водно-солевой баланс. С этой целью в значительном количестве употребляют жидкости. Речь идет о чистой воде, зеленом чае, настое плодов черемухи или черники. Не менее полезны цветки ромашки, гранатовая кожура, отвары на основе риса.
Спустя 24 часа от начала заболевания бананы при поносе можно включать в рацион. Сначала употребляют не более трети от одного фрукта. Затем порцию доводят до половины. Всего для восстановления стула нужно съесть не более трех бананов.
Полезны бананы при поносе у ребенка в сочетании с кефиром. Для этого используют нежирный кисломолочный продукт (150 мл), к которому добавляют половину измельченного банана. Массу перемешивают, дают ей настояться 10-15 минут и употребляют небольшими глотками. Это поможет закрепить стул и улучшить кишечную микрофлору. Ребенку можно давать не более двух стаканов такого кефира в сутки.
Для беременных и в период лактации
Бананы от поноса допустимо употреблять во время беременности и грудного вскармливания. Это никак не вредит ни ребенку в утробе, ни грудничку.
Чтобы ускорить усвоение фрукта, его употребляют в измельченном виде. Желательно, чтобы это было пюре.
Наиболее полезен для беременных и кормящих женщин следующий рецепт:
- банановое пюре перемешивают с мелко натертым яблоком;
- к массе добавляют нежирный творог – до 30 г;
- блюдо тщательно перемешивают и дают настояться в течение 10-15 минут.
Употребляют его при поносе ежедневно, но в небольшом количестве. Нужно делать это по одной ст. л. четыре раза в сутки.
Быстрее избавиться от диареи получится при соблюдении питьевого режима. Женщине нужно употреблять воду, свежевыжатый яблочный сок. Отлично подойдет фруктовый смузи с небольшим количеством концентрата лимона. Еще один хороший способ: овсянку готовят на воде, в самом конце добавляют к ней немного грецких орехов, изюма и фруктов. Это поможет скрепить стул, улучшить моторику кишечника, а также окажет антиоксидантное воздействие.
Если бананы при диарее не помогают в течение 24 часов, необходимо обратиться к гастроэнтерологу или к инфекционисту. Врач скорректирует диету и укажет, как нужно правильно употреблять фрукты и другие продукты.
Противопоказания
Этот фрукт далеко не всегда допустим к употреблению при расстройстве кишечника. К противопоказаниям относятся:
- любая форма сахарного диабета – по причине сладости и высокой калорийности бананов;
- острая и подострая стадии тромбофлебита;
- варикоз вен малого таза и нижних конечностей.
Есть банан при поносе недопустимо при наличии острых или хронических заболеваний кроветворной системы. Это связано с тем, что фрукт сгущает кровь, замедляя ее циркуляцию. Кроме того, учитывая калорийность плода, его не рекомендуется есть при нарушении обмена веществ. Это может привести к быстрому увеличению массы тела и даже к развитию абдоминального ожирения. Учитывая такие ограничения, перед началом употребления бананов важно будет проконсультироваться с гастроэнтерологом.
Рекомендации как выбирать бананы правильно
Чтобы фрукты оказали положительное влияние на пищеварительную систему при поносе, необходимо правильно их выбирать. Нужно обращать внимание на следующие критерии:
Небольшие черные точки на кожуре указывают на зрелость банана – его можно смело кушать, не боясь последствий. Однако делать это нужно сразу после приобретения, чтобы фрукт не перезрел.- Большие темные и черные пятна указывают не только на перезрелость плода. Это является свидетельством того, что он начал подгнивать. Такой банан сам по себе может оказаться причиной отравления.
- Не рекомендуется приобретать серые фрукты. Это связано с тем, что они подвергались длительной заморозке. Поэтому они полностью утратили свои полезные и лечебные свойства.
Если бананы приобретаются на несколько суток, выбирать рекомендуется такие, кожура которых приобрела чистый желтоватый оттенок без дополнительных вкраплений. Можно выбрать и немного зеленоватые фрукты. Их оставляют в тепле для дозревания, примерно на 12-24 часа.
Хранить бананы рекомендуется не в холодильнике, а при комнатной температуре.
Они не должны попадать под воздействие прямых солнечных лучей и подвергаться активному влиянию влаги. В таком случае фрукты будут храниться несколько дней до окончательного дозревания. Такие желтые и спелые бананы можно смело употреблять.
Меры предосторожности
Перед употреблением плодов людям, у которых имеются заболевания поджелудочной железы, лучше проконсультироваться с врачом. Это может быть нежелательно, учитывая обилие сахарозы в бананах.
Другие меры предосторожности:
Детям до трех лет фрукты при поносе дают крайне осторожно, небольшими порциями. Это связано с несовершенством детской пищеварительной системы. От употребления недозрелых бананов лучше вообще отказаться.- Часто есть бананы при поносе неправильно. Это может создать нежелательную нагрузку на желудок и кишечник. Оптимально – съедать по половине плода раз в три-четыре часа.
- При поносе, спровоцированном инфекцией, от употребления бананов отказываются. В таком сложном случае помогут лишь лекарственные средства: антибиотики, про- и пребиотики, сорбенты.
Выполнение этих рекомендаций позволит добиться быстрого эффекта от лечения без побочных реакций.
Несмотря на то, что бананы действительно крепят стул и хорошо сказываются на пищеварении, они могут быть противопоказаны. В связи с этим важно предварительно проконсультироваться со специалистом и изучить нюансы употребления фрукта при поносе.
